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|必读|世界卫生组织不推荐用维生素等保健品预防痴呆症

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世界卫生组织(WHO)关于预防痴呆症的新指南提示:约1/3痴呆症是可预防的。

想维持大脑正常功能并且预防痴呆症,可通过锻炼和良好的健康习惯来保持健康,而不推荐服用维生素类保健品。


目前,全球有5000多万痴呆症患者。预期到2050年,患痴呆症人数将达到1.52亿,阿兹海默病是痴呆症中最常见一种疾病。

近日,WHO公布了一项报告显示:每年有1千万痴呆症新增病例。尽管年龄是痴呆症最大风险因素,但是,该报告指出痴呆症并非必然或不可避免的衰老所致。

WHO预防痴呆症新指南建议:你想维持大脑正常功能,可以通过锻炼和保持良好起居习惯来维持健康,并不推荐服用维生素类保健品。

预防痴呆症的方法

阿兹海默病协会首席科学官玛丽亚·卡里罗认为:许多健康状况和行为都影响此病的发病率。研究表明,约1/3痴呆症是可预防的,该协会发表过类似建议。

卡里罗强调:目前痴呆症仍然无法治愈,许多试验性治疗药品都以失败告终。因此,强调预防的重要性将“在短期内给我们带来更多获益”。

WHO的大部分建议是一些健康常识,与美国国家老龄研究所的观点相呼应。

WHO的建议包括如下:

充分的身体锻炼;治疗其他疾病问题,如糖尿病、高血压和高胆固醇血症;积极参加社交活动,避免或控制吸烟、暴饮暴食、酗酒等个人不良生活习惯。

WHO的报告还指出:虽然没有证据表明哪些方法有助于保持思维能力,但上述这些都是众所周知有助于健康的积极活动。

合理膳食而非服用营养保健品

WHO指南还建议:合理膳食、并且尽可能遵循“地中海式饮食”,将有助于预防痴呆症。

WHO坚决反对服用维生素B或E、鱼油或多种复合维生素等,因为已有研究证据表明,这些维生素或营养补充剂对于预防痴呆症不起任何作用。

WHO jian jue fan dui fu yong wei sheng su B huo E yu you huo duo zhong fu he wei sheng su deng, yin wei yi you yan jiu zheng ju biao ming, zhei xie wei sheng su huo ying yang bu chong ji dui yu yu fang chi dai zheng bu qi ren he zuo yong.

WHO妮嘉﹒乔杜里博士认为:还没有研究证据表明服用保健品可减缓认知能力下降或痴呆症风险。

事实上,高剂量服用那些维生素补充剂可能有损健康。乔杜里博士建议通过保健食物补充这些营养素,而非服用“抗衰老或抗痴呆症保健品”之类的产品

WHO也不推荐参与提高思维能力的游戏和其他挑战活动,因为以往证据表明这些方式参与者获益不明显。

该报告还说,虽然抗抑郁药物可用于治疗抑郁症,但不推荐普通人服用抗抑郁症的药物降低患痴呆症风险。

助听器也不能降低痴呆症的发病风险。但是,老年人应接受听力损伤的筛查,并积极进行治疗和健康管理。


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????  《人民日报》( 2019年07月24日 04 版)

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